薯片和爆米花哪個更健康？
爆米花含有更少的炎症脂肪和卡路里以及更多的纖維，認為它比薯片更有營養。
什麼是3種特殊飲食？
特殊飲食
常規飲食。常規飲食也可以稱為一般或正常飲食。 ...
機械軟飲食。 ...
清流質飲食。 ...
全流質飲食。 ...
GI 軟食。 ...
低殘留/低纖維飲食。 ...
限鹽（低鈉）飲食。 ...
限脂飲食。
更多項目...三高飲食
如果你停止吃麵包會發生什麼？
由於碳水化合物是體內主要的能量來源，當它們流失時，身體會分解脂肪並產生酮體，結果就是：口臭。口乾。累了。
什麼食物富含蛋白質？
蛋白質食物
瘦肉——牛肉、羊肉、小牛肉、豬肉、袋鼠。
家禽——雞肉、火雞、鴨、鴯鶓、鵝、叢林鳥。
魚和海鮮——魚、蝦、螃蟹、龍蝦、貽貝、牡蠣、扇貝、蛤蜊。
雞蛋。
乳製品 - 牛奶、酸奶（尤其是希臘酸奶）、奶酪（尤其是白軟乾酪）
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哪種水果的纖維最多？
覆盆子以每杯 8 克贏得纖維競賽。異國水果也是很好的纖維來源：一個芒果有 5 克，一個柿子有 6 克，1 杯番石榴大約有 9 克。深色蔬菜。一般來說，蔬菜顏色越深，纖維含量越高。
人類真的需要一天吃3次嗎？
在美國，我們的飲食習慣現在通常圍繞我們的工作日或上學日來組織。但拋開文化規範不談，沒有科學理由讓你每天吃三頓飯。
哪種顏色的辣椒最適合你？
紅辣椒含有最多的營養，因為它們在藤上的時間最長。青椒收穫較早，在它們有機會變成黃色、橙色和紅色之前。與綠色甜椒相比，紅色甜椒的β-胡蘿蔔素含量高出近 11 倍，維生素 C 含量高出 1.5 倍。
飲食治療的4個目標是什麼？
飲食療法的原則是： • 保持良好的營養狀況，糾正不足或疾病，如果有的話， • 為身體提供休息， • 幫助代謝營養，以及 • 必要時改變體重。
什麼食物讓你便秘？
7 種可能導致便秘的食物
酒精。酒精經常被認為是便秘的可能原因。 ...
含麩質食品。麩質是一種存在於小麥、大麥、黑麥、斯佩爾特小麥、卡姆小麥和小黑麥等穀物中的蛋白質。 ...
加工穀物。 ...
牛奶和乳製品。 ...
紅肉。 ...
油炸或快餐。 ...
柿子。
多長時間太長不能禁食？
如果您想將禁食時間增加到 72 小時以上，您應該尋求醫療監督。總結 較長時間的禁食會增加您出現副作用的風險，例如脫水、頭暈和昏厥。為了降低風險，請縮短禁食時間。高血壓症狀
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